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ニキビが炎症を起こしてしまうと、洗顔の時などに少し指で触っただけでも痛みや刺激を感じるようになります。

 

 

 

ですから、ニキビが炎症を起こしている時には、気になったとしても決して指で触らないでください。触ると痛いからというだけではなく、それが原因で指から雑菌が入って、ますます炎症がひどくなります。
一般的にニキビになると潰してしまうことが多いです。
でも、跡が残るから潰すな、というのが定論です。

 

ニキビ跡にも効きます。洗顔をして、化粧水・乳液で肌をおちつかせ、ニキビ箇所を選んで薬を使います。

 

ニキビができる原因はアクネ菌なので、メイク用のスポンジやフェイスタオルなどを共有で使用したり、肌に直接触れてそのまま洗わずにいたりすると、ニキビの原因であるアクネ菌がうつることがあります。

 

また、自分のニキビを触った手で、他の場所を触ると、その場所にもニキビができることがあるでしょう。
ニキビ対応に栄養管理が必須です。

 

脂質、糖質を多く含んでいる物を摂り入れ過ぎることはニキビの一因になります。
特にチョコは脂質も糖質も多いため、あまり摂取し過ぎないようにした方がベターです。カカオの含くまれる確率が高くて糖質の少ない物はお肌にも良い効果があるので、とても食べたい時には成分表を目に入れましょう。
日頃から顔を洗って清潔な状態にしていても、ニキビが防げないことは誰にでも起きることでしょう。
ニキビの予防としては、清潔にするため洗顔などに気を配るのは当然のこと、偏りのない食事や質の良い睡眠といった健康管理も大切だと思います。ニキビと食事内容は密接につながっています。食べるものに気をつければニキビのケアにもなります。食生活は野菜中心のメニューに変えて、ビタミンやミネラルをじゅうぶん取り入れましょう。

 

 

野菜には食物繊維が豊富に含まれているので、便秘解消の見地から言っても、ニキビの症状を緩和させます。

 

私自身、ニキビ予防に効く飲み物は、まだ知りません。
ただ、分かっていることは、強い炭酸飲料や辛い飲み物などは、お肌を刺激してしまうことがあるので、あまり飲まない方がよいのです。ニキビと肌荒れは別のものですが、肌のために良くない事をすると、ニキビをさらに悪化させてしまうことにも繋がりやすいのです。角栓によって毛穴がふさがることが、ニキビをつくる原因のひとつなのです。

 

気になるのでつい角栓を指でつぶして押し出すと、その場所にニキビ跡ができる原因になります。

 

 

角栓をつくらせないように、そして、ひどくならないようにする為には、しっかりした保湿をすること、余計な皮脂の詰まりを防ぐことが、大事です。